PRATIQUE EN GROUPE
Séances
collectives
ACCEUIL › SÉANCES COLLECTIVES
L'énergie du groupe comme moteur. Chacun chemine à son rythme, porté par une dynamique partagée. Aucun prérequis.
PROGRAMME
Les séances
prés de chez-vous
Lundi
-
Sophrologie 18h45 à 20h
JAILLANS
Association Famille Rurale
Salle du patronage
Mardi
-
Sophro-Gym 9h00 à 10h15
-
Sophro-Gym 10h30 à 11h45
ROMANS
Cabinet "Souffle de Vie"
Mercredi
-
Sophro 9h00 à 10h15
-
Créadiaz 10h30 à 11h30
ROMANS
Cabinet "Souffle de Vie"
Jeudi
-
Créadiaz 14h45 à 15h45
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Sophro-Gym 16h à 17h15
-
Sophro-Gym 17h15 à 18h30
-
Sophrologie 18h45 à 20h
VALENCE
MJC Chateauvert
Ouvert à tous, sans prérequis. Places limitées
LES BÉNÉFICES
L'ÉNERGIE DU GROUPE
La dynamique collective crée une émulation positive qui renforce naturellement votre motivation. Ensemble, nous construisons une énergie partagée qui porte chacun vers son mieux-être.
1
UNE RÉGULARITÉ ANCRÉE
Les rendez-vous hebdomadaires créent un cadre structurant qui vous aide à installer durablement la sophrologie dans votre quotidien. Cette régularité est le terreau des transformations profondes.
2
Pourquoi choisir
le collectif ?
UN ESPACE DE PARTAGE BIENVEILLANT
Vivre des moments authentiques avec des personnes qui partagent une même démarche. Un environnement de soutien mutuel et d'encouragement, dans le plein respect de l'intimité de chacun.
3
ACCESSIBLE À TOUTES ET TOUS
Un format ouvert à tous — sans prérequis, sans niveau requis — pour découvrir ou approfondir la sophrologie avec un accompagnement professionnel de qualité, dans un cadre accessible.
4
LES FORMATS
Sophrologie
Sophro-gym
Créadiaz
Deux approches complémentaires, selon vos besoin.
SÉANCE DE GROUPE
Sophrologie collective
La sophrologie de groupe repose sur les mêmes fondements que la sophrologie individuelle, respiration consciente, relaxation dynamique du corps, visualisations positives mais se vit collectivement, en présence des autres. Chacun reste concentré sur son propre ressenti, sans jugement ni comparaison, tout en étant porté par l'énergie du groupe et le rythme régulier des séances. C'est cette dynamique partagée qui ancre la pratique dans la durée et soutient ce que le travail individuel ne peut pas faire seul.
MOUVEMENT CONSCIENT
Sophro-Gym
La sophro-gym associe les bienfaits de la sophrologie à une activité physique douce et consciente. Chaque geste est réalisé en pleine présence, en synchronisation avec la respiration et dans l'écoute fine des sensations corporelles.
Contrairement à une gymnastique classique, l'intention prime sur la non performance. On renforce, on mobilise, on respire , dans la conscience du mouvement plutôt que dans l'effort.
SÉANCE DE GROUPE
Créadiaz
Une stimulation simultanée du corps et du cerveau, pratiquée sur chaise, dans la joie et la bonne humeur. Un moment ludique et tonique, en groupe, pour réveiller ses capacités cognitives et physiques tout en s'amusant.
Tarifs
CABINET SOUFFLE DE VIE
SOPHROLOGIE / SOPHRO-GYM / CRÉADIAZ
295€
Les 30 séances d'1h15 à l'année
Soit - de 10€ la séance.
Corps et conscience, dans la durée.
FACILITÉ DE PAIEMENT
Mensualisation
possible
Sur l'année scolaire
Le règlement peut être échelonné mensuellement pour faciliter votre engagement dans la durée.
FR JAILLIANS & MJC CHÂTEAUVERT VALENCE
Le contenu des séances est identique dans tous les lieux — seules les conditions tarifaires varient selon chaque structure.
INDIVIDUEL OU COLLECTIF ?
Vous hésitez ?
Parlons-en
Je comprends que les questions de stress, d'anxiété, de sommeil ou d'autres difficultés sont intimes et propres à chacun. Chaque situation est unique, et il n'est pas toujours évident de savoir quelle formule vous conviendra le mieux.
Un simple échange suffit souvent à y voir plus clair. Nous parlons de votre situation, de vos attentes, et nous déterminons ensemble la formule la plus adaptée , sans engagement de votre part.
Prêt(e) à rejoindre
le groupe ?
La séance d'essai est ouverte à tous. Venez découvrir l'énergie du collectif, sans engagement.