Sophro-Cavalier
Le cheval ressent ce que vous portez. Vos tensions, vos peurs, votre confiance ou vos doutes : il les reçoit avant même que vous en ayez conscience.
Travailler sur soi, c'est travailler pour le duo.
L'ACCOMPAGNEMENT
Le cheval, miroir de
nos émotions
« Ce que nous portons intérieurement, le cheval le reçoit avant nos mots. »
Le cheval est un être de perception. Avec une sensibilité extraordinaire, il capte les tensions que vous n'avez pas encore nommées, les peurs que vous tentez de cacher, la confiance que vous n'osez pas encore sentir. Cette réalité, qui peut devenir un frein, est aussi votre plus grand levier de transformation.
La Sophro-Cavalier est une approche spécifique qui intègre les techniques de sophrologie dans le contexte équestre. Elle s'adresse aux cavaliers de loisir comme aux compétiteurs, aux débutants comme aux confirmés — à toute personne qui souhaite travailler sur elle-même pour enrichir sa relation avec son cheval.
Nous travaillons sur la gestion du trac et du stress avant une reprise ou une compétition, sur la posture intérieure du cavalier — équilibre, centrage, respiration en selle — et sur la qualité de présence et de connexion au cheval.
Pourquoi j'accompagne
les cavaliers
Amoureuse des chevaux depuis toute petite, ils ont toujours occupé une place à part dans ma vie , dans mon cœur, dans mes rêves, dans chaque moment de liberté que je cherchais.
Un rêve d'enfance s'est réalisé le jour où Namaste est entré dans ma vie , une rencontre , comme si c'était écrit.
Avec lui j'ai vécu ce que je savais déjà : le cheval ressent tout.
Nos tensions, nos émotions, notre état intérieur.
Si je suis calme et présente il l'est aussi. C'est ce lien, cette présence à soi pour mieux être avec lui, que j'accompagne.
Accompagner les cavaliers, c'est pour moi la rencontre de deux univers qui parlent le même langage ,celui du corps, du souffle, de l'instant.
Comme le dit si bien le mot Namaste :
« Je te vois de cœur à cœur, d'âme à âme ».
Je n'accompagne pas la technique , c'est le rôle de votre coach équestre.
Moi, je vous accompagne sur ce que la technique seule ne peut pas donner : la présence à soi, la connexion à lui, l'équilibre corps-cœur-esprit.
C'est exactement cette qualité de présence que je vous invite à cultiver avec votre cheval.
Tout le reste , la confiance, la progression, la performance vient naturellement de là.
POUR QUI
Cet accompagnement vous correspond si…
Vous êtes anxieux(se)
à cheval
Peur de tomber, corps qui se crispe malgré vous, trac avant une reprise — votre cheval le ressent, et cela crée un cercle difficile à briser seul(e).
Vous préparez une compétition
Gérer la pression, visualiser positivement votre passage, entrer en piste dans le meilleur état mental et corporel possible.
Vous avez un blocage avec votre cheval
Un incident passé, une perte de confiance, une relation qui s'est tendue — la sophrologie aide à reconstruire le duo progressivement.
Vous souhaitez approfondir la connexion
Même sans problème identifié, travailler sa présence intérieure transforme profondément la qualité de la relation avec le cheval.
L'harmonie commence en vous
Je propose des exercices spécifiques à pratiquer à l'écurie ou en selle, et peux me déplacer selon les situations pour un accompagnement au plus près de votre réalité équestre.
Ce travail sur soi n'est pas un luxe : c'est une nécessité pour tout cavalier qui souhaite progresser en profondeur.
Le cheval répond différemment à un cavalier intérieur apaisé.
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LA PRATIQUE EN MOUVEMENT
Ce que la pratique peut changer
"Mon corps se crispe à cheval"
→
Vous apprenez à relâcher consciemment — avant de monter, puis en selle.
"J'ai le trac en compétition"
→
Vous disposez d'un protocole mental et respiratoire pour entrer en piste serein(e).
"Mon cheval sent mon stress"
→
Vous travaillez votre présence intérieure et le cheval y répond autrement.
"J'ai perdu confiance depuis un incident"
→
Vous reconstruisez progressivement, à votre rythme, la confiance dans le duo.
Tarifs
Anamnèse (première séance) 70 €
Suivi au cabinet ou domicile 60 €
Déplacement en concours 90 €
+ frais kilométriques au-delà de 10 km de Romans-sur-Isère
